Suelo Pélvico y Ejercicio Físico

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Este taller combina teoría y práctica para cuidar y fortalecer tu suelo pélvico a través de ejercicios físicos adaptados. Aprenderás cómo identificar señales de debilidad, prevenir problemas comunes como incontinencia y mejorar la estabilidad del núcleo mediante movimientos funcionales.

Es ideal para mujeres en cualquier etapa de su vida, especialmente aquellas en el posparto o que practican deporte regularmente. Descubre cómo integrar estos ejercicios en tu rutina diaria y potenciar tu bienestar general.

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